Lördagen

Har tränat ben, rumpa och mage idag. Känns bra! Ökade till 50 kg på benböj och sumo.

Maten går det fint med. Äter när jag är hungrig eller när orken inte finns. Har ätit ren mat och tycker att suget inte har dykt upp. Så mina nötter kan nog trigga mig för mkt. Ska utesluta allt sånt och sedan prova att lägga till det senare. En sak i taget för att se om nått speciellt triggar mer. Eller om det bara är trötthet/tristess eller annat som gör att jag överäter…

 

Fredagsmorgon

Har druckit kaffe med lite havremjölk i. Gott! Vill inte dricka vanlig mjölk, men har saknat nått i kaffet. Så jag testade havremjölk. Annars kanske mandelmjölk skulle vara bäst. Får prova det nästa gång.

Träning idag på gymmet planeras till lunchtid. Ska träna överkropp, troligen med inriktning på rygg och axlar.

Forts på torsdagen

Det blev en lugnare löptur på eftermiddagen. Var tung i benen men klarade ändå av att spurta kortare intervaller på slutet. (Mellan lyktstoplarna…) Efter det blev det lite kettlebell.

Maten går det bra med. Försöker äta när jag är hungrig. Och då blir det inte frukost… Får se hur det artar sig..

Torsdagen en vecka senare

Nu har jag haft främmande hos mig och kalas i flera dagar. Så bloggen fick gott vänta…

Idag har jag tränat ben. Skönt att ha gjort bort det redan! Sedan blir det nog en lugn löptur och lite kettlebell efter det. I eftermiddag alltså…

Ha det gott!!